Fitness-bold

Tirsdag kl. 16:50 - 17:40 i hallen-store sal


Fitness-bold er et hold, hvor vi udfordrer kroppens styrke og muskler. Vi arbejder på og med den store bold, hvor vi især ligger vægt på coretræning (mave og ryg). Vi arbejder med og uden vægte, opstrammende øvelser af hele kroppen og balance træning stående, siddende og liggende.

Teknikken bliver grundigt forklaret i alle øvelser, alle kan være med, uanset form.

Hvis du selv har en fitness bold, er du meget velkommen til at tage den med. Så er du sikker på at have den helt rigtige størrelse. 

 

Instruktør Tina Jessen

 

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Alminde Viuf Gymnastik & Idrætsforening -Stagebjergparken 146, 6051 Almind - CVR-nummer 35691847