Begynderholdet

På holdet vil du lære at løbe. Når du starter på holdet, skal du kunne holde til at gå i rask tempo i 20 minutter uden pause. 
Træningen består både af gang og løb.

Vores dygtige instruktører vil roligt øge din evne til at løbe, så jo længere hen i forløbet du kommer, desto længere tid kan du holde til at løbe. Målet er at du skal kunne løbe 2½ km uden pause. 

 

 

5-kæmpere

Holdet for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 5 km’er og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 5 km. Du skal kunne løbe 1 km når du starter op. 

10-kæmpere
Holdet for dem, der har erfaring med at løbe og som bare gerne vil løbe lidt længere eller lidt hurtigere.  Du skal kunne løbe minmum 4 km og målet er at kunne løbe 10 km uden pause når forløbet er slut. 

Du tilmelder dig ikke et et bestemt hold, men deltager på det hold der passer dig bedst. Løbeinstruktørerne vejleder dig, og man kan frit skifte mellem holdene gennem hele sæsonen.


Træningstidspunt

Alle hold træner tirsdag og torsdag 18:30 og mødes ved Alminde-Viuf hallen.

 

Derudover er der fælles løb hver søndag kl. 9:00 som oftes starter ved Brugsen i Alminde. Her er ikke-medlemmer også velkomne. 


Hold øje med Facebook side "Løb med AVGIF" for evt. ændringer i startsted om søndagen. 

Opstart den tirsdag 3. april 2018


 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Alminde Viuf Gymnastik & Idrætsforening -Sysselbjergvej 27, 6051 Almind - CVR-nummer 35691847