SMART training - forkæl din hjerne

Mandag 18:45-19:45 i multisal 

Fra uge 36-50 = 14 gange

 

Få skærpet hukommelsen og styr på balancen med denne nye træningsform

Træningen henvender sig især til dig, der har behov for eller ønske om at skabe mere overskud i din hverdag.

SMART training er en række sjove øvelser, der træner forskellige dele af hjernen, så du bliver bedre til at huske, fokusere og træffe beslutninger i din hverdag. Balance og koordination bliver også skærpet, og der er en lang række andre fordele, f.eks. øget modstandskraft mod stress.
Kernen i træningen er, at hjernen skal skabe forbindelser. De opstår, når du er i en læringssituation, og derfor er SMART training fuld af udfordringer hele vejen igennem. Du skal helst ikke have lov til at blive alt for god, for så får du ikke det optimale ud af træningen.

Træningen varer en time og har fokus på en kombination af lette, fysiske øvelser og leg med f.eks. bolde, tørklæder og jonglørbolde. Alle kan være med – uanset alder, fysik og niveau. Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hovedet kommer på arbejde, og der er garanti for en masse gode, sunde grin. 

 
Instruktør er Berit O. Laursen, der har flere års erfaring som instruktør i AVGIF, bl.a. på "motion for herrer". Berit har taget DGIs uddannelse i SMART training. SMART training er udviklet af DGI med udgangspunkt i forskning og har stor national bevågenhed pga. det store potentiale i alle aldersgrupper. 
 
Hvis du er i tvivl, om holdet er noget for dig, er du meget velkommen til at ringe til Berit på tel. 61 68 64 08

Vi glæder os til at hjælpe dig i gang med at træne din hjerne.

Se video, der præsenterer SMART training.
Se video, der fortæller hvorfor SMART training er godt, hvis du er stressramt.
 
 

Instruktør Berit O. Laursen

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Alminde Viuf Gymnastik & Idrætsforening -Sysselbjergvej 27, 6051 Almind - CVR-nummer 35691847