You Turn - sunde vaner

Torsdag 19:45-21:15 i Cafeteria + Multisal 

Start uge 40 - 10 gange. 8-12 deltagere

 

Giv dig selv et kærligt puf og få mere glæde og energi i din hverdag
 
You Turn er et nyt tilbud udviklet af DGI, hvor vi sammen sætter fokus på din motivation til en mere aktiv hverdag med bevægelse. Holdet er for dig, som gerne vil ændre noget i din livsstil og finde glæde i en eller anden form for bevægelse.
 
Du skal kunne svare “ja” til følgende:

  • Du er over 18 år (m/k)

  • Du har måske dyrket motion tidligere, men er kommet ud af vane med det

  • Du har måske aldrig fundet en motionsform, der rigtig passer til dig

  • Du har et ønske om at ændre en dårlig vane til en god vane.

Vanen behøver ikke nødvendigvis at have noget med motion at gøre, men udgangspunktet er, at bevægelse er et vigtigt fundament for en sund livsstil
 
Sammen bliver deltagerne guidet igennem et 10 ugers forløb, hvor vi mødes en gang om ugen i halvanden time. Her tager vi forskellige temaer op, fx sundhed, kost, søvn, stress og efterfølgende introducerer og afprøver vi forskellige former for motion.
 
Vi har ingen målebånd, vægte, slankekure eller løftede pegefingre, men sammen jagter vi glæden ved fysisk aktivitet.
Det handler om i fællesskab at tage små skridt for at få en vedvarende forandring, som deltagerne selv fastsætter og ved fælles hjælp når i mål med.
 
Instruktør er Bente Kjems Dyring, der har mange års erfaring som underviser både i virksomheder og i foreningsregi. Bente har netop taget DGI You Turn uddannelsen.
 
Hvis du er i tvivl om holdet er noget for dig, er du meget velkommen til at ringe til Bente på tel. 41 66 19 14. 

Vi glæder os til at hjælpe dig i gang med en ændret livsstil.

Se video på Facebook, hvor Bente fortæller om holdet.
 
 

Instruktør Bente Kjems Dyring


 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Alminde Viuf Gymnastik & Idrætsforening -Sysselbjergvej 27, 6051 Almind - CVR-nummer 35691847