Alminde-Viuf Gymnastik- & Idrætsforening

Gymnastik


Nyheder fra Gymnastikafdelingen

Sæsonen er i fuld gang og der er masser af aktive børn og vokse på holdene. Gå ind og find det hold der passer til dig.
 
Husk, at Gymnastikafdelingen har en Facebook side, hvor kan du følge os på "AVGIF Gymnastik - Alminde-Viuf". Vi har også en instagram profil, hvor du kan følge vores aktiviteter. Den hedder avgif_gymnastik. 


Gymnastik opvisning 2023
Der skal lyde en stor tak til alle gymnaster, frivillige, hjælpere, instruktører, publikum og alle andre, som har været med til at gøre dette års gymnastikopvisning så fantastisk.

Det har været en rigtig god afslutning på en utrolig god sæson.
Se et lille udpluk med skiftende billede fra dagen, forneden.

I år er der hele fire forårshold og et event med funktionel vejrtrækning, som vi glæder os til at starte.
Læs mere om forårshold ved at klikke her

D. 16/4 er der funktionel vejrtrækning kl. 9:30-12:30.
Dette kan du læse mere om længere nede på siden.

Tilmeld dig til forårshold og funktionel vejrtrækning her

 


Gymnastikopvisning
25. marts kl. 13:30


Lørdag d. 25/3 byder vi velkommen til årets gymnastikopvisning. Gymnasterne glæder sig til at vise hvad de har arbejdet med år!
I år får vi besøg af Mumieholdet fra Gym95, Vejle. Et voksen-mixhold med masser af energi. Derudover får vi besøg af DGI 10-14 syd, hvor flere af vores egne dygtige gymnaster er med.

Vi skal bruge frivillige til:

  • Bod (ca 10 prs): Vagt af ca 1 time i tidsrummet 13.30-16.30. Der vil være introduktion samt ansvarlig til stede. Der tages højde for evt. ønske om at se bestemte hold

  • Køkken (8 prs): Vagt af ca 1 time i tidsrummet 12.45-16.00. Der tages højde for evt. ønske om at se bestemte hold

  • Entrebord (4 prs): Vagt af ca 1 time i tidsrummet 12.45-15.30. Der tages højde for evt. ønske om at se bestemte hold

  • Redskaber (4 prs): Hjælper under hele opvisningen med at slæbe redskaber frem og tilbage for holdene. Gratis træning! Der er en ansvarlig som kender hvert holds opstilling

  • Kagebagere (20 stk): Kager afleveres på dagen. SKAL være hånd/fingerkager, småkager eller skærefaste. Der ønskes ligeledes 2-3 glutenfri kager.


Vi håber du har lyst til at give en hånd med på dagen! Du kan tilmelde dig i det åbne google dokument på følgende link: 
Klik her for at se listen

Kan du ikke få linket til at virke skriv da til Sidsel sidsellarsen@live.dk så kan hun tilmelde dig.

Derudover søger vi følgende. Skriv direkte til Annette Vandkilde (annette_aa_lund@hotmail.com) hvis du kan hjælpe:

  • Musikansvarlig: Har du kendskab til musikanlæg og mulighed for at hjælpe hele eftermiddagen? Vi tester anlægget inden dagen og hjælpes ad med at sætte op.

  • Fotografer: Gerne to fotografer der kan hjælpe med både holdbilleder og stemningsbilleder fra gulvet.

  • Speaker: 1-2 prs der har lyst til at præsentere de forskellige hold og styre slagets gang.

Frivillige får 1 kop kaffe og kage på dagen samt hyggeligt samvær hele dagen.
 
Forårshilsner og vi ses til forårsopvisningen!
Bestyrelsen Alminde/Viuf Gymnastikforening

Gymnastikopvisning 2023 (0.1 Mb)

Funktionel Vejrtræknings event
D.16. april 2023 kl. 9:30 -12:30

Har du lyst til at dykke ned i din vejrtrækning og mærke effekten på egen krop?

Så har du muligheden når AVGIF d. 16.4.23 arrangerer vejrtrækningsworkshoppen:

Vejrtrækning som nøgle til øget bevægelighed, færre smerter og en bedre kropsholdning 

 - En formiddag med funktionel vejrtrækning

Der er en lang række grunde til at fokusere på sit åndedræt og Anne-Lene formidler gennem en høj faglighed de positive effekter, som du vil kunne mærke på din egen krop allerede efter første gang.

 

Teknikker der bla. vil bidrage til:

En oplevelse af større fysisk og mental ro

En bedre bevægelighed

At reducere smerter 

Bedre og dybere søvn

 

I workshoppen arbejder vi ikke med en bestemt metode, men med åndedrættet som vi er designet til. Vi arbejder med teknikker og øvelser funderet i den viden der er tilgængelig.


Sådan har du også mulighed for at blive klogere på, hvordan vejrtrækningen bla. har sammenhæng med:

Længerevarende gener i lænden, nakkesmerter og kæbespændinger.


Og hvordan du med opmærksomhed og små ændringer i din daglige vejrtrækningsvane selv kan:

Løsne spændte muskler og stive led.

Bedre din bevægelighed og dit humør

Mindske myldrende tanker.

Påvirke træthed og overskud

Regulere psykisk ubehag, og stress symptomer

 

Hvem kan deltage?

Workshoppen er for alle der har lyst til at lære om åndedrættet, og aktivt mærke effekterne på egen krop.

 

Sådan foregår det:

Workshoppen varer 3 timer, og der vil være en pause ca. halvvejs.

I pausen er der frugt og vand til dig der deltager.

Du skal medbringe en måtte, en pude og et tæppe.

Tag blødt tøj på som du kan bevæge dig i, og som ikke strammer. 

Det er en god idé at have en langærmet trøje og sokker på, som du kan tage af, skulle det blive for varmt.

 

Du tilmelder dig HER

Ta´ en ven under armen. 

Der er begrænsede pladser, og tilmelding foregår efter først til mølle princippet.

 

Workshoppen undervises af Anne-Lene Nielsen som gennem flere år har været instruktør i AVGIF.

Om:

Anne-Lene er specialist i bevægeapparatet og har autorisation som kiropraktor. 

Anne-Lene er på hjemmebane når det handler om kroppen og toppen i sammenhæng,

Hun kobler sin store viden om kroppen med en tilsvarende bred psykologisk indsigt.

For Anne-Lene er det en selvfølge at kroppen, sindet, sanser og følelser hænger sammen.

Hun brænder for en funktionel tilgang, og har særlig fokus på at forstærke det enkelte menneskes styrker og ressourcer. 

Anne-Lene har øje for det hele menneske, og har bred erfaring med behandling af smerter i kroppen hos mennesker i alle aldre - lige fra det spæde barn til den modne senior.

Anne-Lenes motto er, at “Mennesker der har det godt, gør det godt”.


Generalforsamling 25. januar 2023
Onsdag d 25. Januar afholdte foreningen ordinær generalforsamling.

I år sagde vi tak for denne gang til kasserer Stina Ladegaard og Grethe Lund. Natasja Brodersen (tidl. Suppleant) og Heidi Thomsen blev valgt til bestyrelsen. Kort efter generalforsamling trådte Sidsel Larsen ind som suppleant og vi er derfor fuldtallige.

Bestyrelsen har konstitueret sig som følger:

Formand: Annette Vandkilde
Næstformand: Lene Subcleff
Kasserer: Patricia Asmussen
Sekretær: Heidi Thomsen
Medlemmer: Dorte Denta og Natasja Brodersen
Suppleant: Sidsel Larsen
Formandens årsberetning 2022 (87.9 Kb)

Indkaldelse til ordinær generalforsamling

Vi indkalder til ordinær generalforsamling onsdag d. 25/1 kl 19.00. Se gerne nedenstående invitation.

På bestyrelsen er 4 poster på valg, 2 modtager genvalg. Har du lyst til at være en del af fællesskabet i bestyrelsen, så sig endelig til. Hvis du gerne vil høre nærmere om vores arbejde er du velkommen til at skrive eller ringe til en af os i bestyrelsen.

Særligt søger vi en ny kasser, da Stina efter 4 år på posten siger tak for denne gang. Hun hjælper meget gerne med en overgangsfase, det er ikke et krav man er god til regnskaber på forhånd.

Venlig hilsen

Annette Vandkilde, formand

50% på alle voksenhold
Resten af sæsonen kan du tilmelde dig voksenhold til halv pris.

De fleste hold har stadig plads, så tøv ikke med at tilmelde dig:
https://www.avgif.dk/Tilmelding

*Yoga og Funktionel vejrtrækning er undtaget


Funktionel vejtrækning starter op igen d. 16/1

Har du denne vane i løbet af din arbejdsdag?

Rigtig mange mennesker holder vejret når de sidder foran deres computer og arbejder.

Gør du det ?

Holder vejret når du skal åbne en e-mail, holder vejret når tingene går stærkt, holder vejret når en opgave kræver koncentration?

Fænomen har fået et navn, og kaldes for e-mail apnø.

Der er flere årsager til, hvorfor det er uhensigtsmæssigt.

Et af dem er, at når vi holder vejret så stiger kroppens beredskabsniveau. Det gør det blandt andet fordi niveauet af stresshormon i kroppen stiger. Det betyder blandt andet at musklerne omkring nakke og skuldre, lænd og hofter spænder op.

Har vi fået denne vane, oplever vi ofte at vi bliver stive i kroppen og får smerter.

D. 16.1.23 starter et nyt forløb af funktionel vejrtrækning i AVGIF

Du tilmelder dig her eller læse mere om holdet her

Forløbet er sammenhængende og strækker sig over 6 gang. Der er begrænsede pladser.


Nytårstræning 31/12 Gratis. Åben for alle

Medbring gerne naboen eller dine nytårsgæster.
Alle kan være med både helt små børn og ældre
Tidsrummet: 10.00-11.30 Ca: 30 min leg og opvarmning, 30 med fokus på gymnastik og 30 min mere målrettet fitness.

Fokus er dog hygge! Men vi prøver at ramme alle aldersgrupper/det foreningen udbyder.

Efterfølgende er bestyrelsen vært ved et lille glas/snacks.

Tilmelding ikke nødvendigt.


Vintersæson program med 18 hold

Så kan vi endelig vise jer det færdige program for hvad vi tror på bliver en fantastisk sæson i avgif.
 
Der er kommet nogle gode nye instruktører og vi siger velkommen tilbage til mange kendte instruktører. Der er i år hele 2 yoga hold og et nyt Funktionel Vejrtrækningshold til voksne.
Vi tilbyder 7 børnehold og 11 voksenhold
Kom og vær med!

Læs mere under holdbeskrivelser.

Tilmelding er åben fra uge 36.

AVGIF Gymnastik Sæson 22-23 (0.2 Mb)

Vi manler instruktører til børnehold ! - Er fundet 

Har du interesse i gymnastik og kunne du tænke dig at være en del af et nyt stærkt team? 
Så har vi stedet for dig!
Hos Almind-Viuf gymnastik forening mangler vi nogle søde og dygtige instruktører.
  • Vi søger en medinstruktør på Springfabrikken (0-1 kl., begynderspring). Der er træning hver torsdag kl. 16.15 - 17.15 
  • Derudover søger vi en danse/rytmeinstruktør til børn fra 4. kl. Der er træning hver torsdag mellem kl. 18.15 og 20. (du er selv med til at bestemme tiden) 
Begge dele vil foregå i samarbejde med nogle af vores andre fantastiske instruktører.
Der vil være mulighed for kurser hvis nødvendigt 
Hvis du er interesseret så tag kontakt til vores formand Annette Vandkilde tlf. 21969815 eller mail: annette_aa_lund@hotmail.com.

Vi mangler dig

Har du flair og interesse for gymnastik, og er du interesseret i at have dit eget hold?
Så har vi lige stedet for dig!

Hos Almind-Viuf gymnastik forening mangler vi instruktører og hjælpere til flere af vores børn og unge hold.
Derudover vil vi gerne udvide vores voksenhold så har du en god ide så sig endelig til!

Har du bare den mindste interesse så tøv ikke med at kontakte vores formand Annette Vandkilde for at høre nærmere, på tlf. 21969815
Eller mail annette_aa_lund@hotmail.com
 
Vi ser frem til at høre fra dig!

Gymnastikopvisning 3. april 2022 kl. 13.30

ENDELIG kan vi igen holde den traditionsrige forårsopvisning, der er årets højdepunkt i gymnastikforeningen :-).

Søndag, den 3. april kl. 13.30 er vores hold klar til at vise hvad de har øvet i vinterens løb. 

I år er der ekstraordinært GRATIS ENTRÉ til opvisningen. Dørerne åbnes kl. 12.45.

Vi glæder os til at se rigtig mange medlemmer med familie og venner m.fl. i hallen. 

Invitation til opvisning 2022 (0.2 Mb)


Vælg kalendervisning
1 uge
2 uger
1 måned
3 måneder
Alle
10-06-2023
-

Viser: 1 uge frem
Kalenderen er tom


Vælg kalendervisning
1 uge
2 uger
1 måned
3 måneder
Alle
Besøg vores side
Besøg vores Instagram

Sponsorer


Alminde-Viuf Gymnastik- & Idrætsforening | Alminde-Viuf Hallen, Storgaden 9, 6052 Viuf | CVR: 35691847 | Webmaster: avgif.dk@gmail.com