| | Alminde-Viuf Gymnastik- & Idrætsforening
|
|
|
|
|
|
| | Forårshold
Vi glæder os over at AVGIF Gymnastik i forårssæsonen 2024 kan tilbyde disse fantastiske forårshold, hvor der igen i år både er noget for børn og voksne.
|
Familieidræt
Torsdag kl 16.30 - 17.30 i Multisalen
For voksne i alle aldre med børn mellem 2-6 år
Med opstart fra den 11. april, afholdes der Familieidræt i et 8 ugers forløb hen over foråret!
Kom med til en sjov familietræning! Vi inviterer alle familier med børn i alderen 2-6 år til træning med leg, motion og fællesskab.
Der vil være elementer af cirkeltræning, stafetter, lege og udfordringer som alle kan være med til. Målet er at både voksne og børn skal arbejde kroppen godt igennem og få sved på panden.
Hvem: Familier med børn i alderen 2-6 år. Minimum 1 voksen og 1 barn pr. familie.
Tilmelding under avgif.dk/tilmelding. Ved tilmelding koster første person i familien 300 kr. og derefter koster øvrige familiemedlemmer 0 kr. Alle deltagere skal være tilmeldt.
Kontakt Annette på mail annette_aa_lund@hotmail.com ved spørgsmål.
Instruktør Annette Vandkilde
|
Cross gym forår/sommer
I april trænes indendørs: Tirsdag kl. 20-21 og torsdag kl. 20-21 - Multisalen
fra maj trænes udendørs: Tirsdag kl. 19-20 og torsdag kl. 17-18.
Vi træner både kondition (cardio), styrke og balance - også kendt som funktionel træning.
Der er både øvelser med kropsvægt og med udstyr. Alle kan være med - uanset køn og træningserfaring. Du bestemmer nemlig selv, hvor hårdt det skal være, da du normalt træner individuelt med en belastning, du selv vælger.
Moderat træning for alle over 12 år. Bemærk at 12-15 årige skal følges med en betalende voksen (+18 år).
Instruktør Jan Husted og Henrik Olsen
|
|
| | |
|
|
|